no title【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
53.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンアンドアイ ワッフル（0.6人前） 140 kcal
13時
かすじる（1人前） 116 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（0.3人前） 3.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（0.3人前） 56.4 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 143 kcal
15時
森永 マリー（1人前） 75 kcal
18時
トースト（1人前） 271 kcal
江崎グリコ カレー職人 甘口 210g（0.7人前） 130 kcal
21時
チロルチョコ チロルチョコ（1人前） 113 kcal
森永 チョコフレーク（0.7人前） 354 kcal
  1414 kcal
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