no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2467kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ドライソーセージ（5人前） 74.6 kcal
サラミ（3人前） 44.7 kcal
7時
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（0.5人前） 56.3 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.3人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
12時
シノブフーズ チャーハン弁当（1.1人前） 547 kcal
13時
日本酒（0.2人前） 38.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.9人前） 80.8 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
きんぴら（0.7人前） 52 kcal
22時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2467 kcal
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