no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2726kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤ハム ラップス　ポークフランク＆ダブルソース（1.1人前） 326 kcal
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 生たらこ（0.5人前） 160 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
10時
サブウェイ カフェラテ S（1人前） 65 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
握り寿司（1人前） 584 kcal
21時
ファーストキッチン カフェラテ M（0.6人前） 45 kcal
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ワイン（2.4人前） 175 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ファミリーマート 揚げだし豆腐（0.7人前） 209 kcal
やきとり（0.7人前） 236 kcal
  2726 kcal
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