レコダイ99日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月20日（土）

レコダイ99日目
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【朝ごはん】
バナナ1本(100k)
　100k
【昼ごはん】
もやしとキャベツのみそ汁(230k)
にんじんグラッセ(150k)
おからもち(130k)
　510k
【間食】
ミルクコーヒー(50k)
　50k　
【晩ごはん】
魚と大根の炊き込みご飯(300k)
　300k
　100+510+50+300＝960k
【今日の感想】
今日は午後仕事。昨日の作業ミスがないことを祈る…怖いんだよ午前中のお局様は！
出勤した瞬間に「ねーぇ、がまぐっちゃん？」と呼びかけられると恐怖で鳥肌が立ちます。ホラーだよもう！

【記録グラフ】
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
11時
もやしとキャベツのみそ汁（1人前） 221 kcal
13時
にんじんグラッセ（1人前） 132 kcal
おからもち（1人前） 129 kcal
17時
ミルクコーヒー（1人前） 40.7 kcal
炊き込みご飯（1人前） 289 kcal
  897 kcal
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