従姉妹達と【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日(日)

従姉妹達と

< 収骨は久しぶり  | 踏みとどまって休肝... >
30時間足らずで鹿児島往復はさすがに疲れた。
せめて天気が良く暖かだったのは幸いだった。

母方の従姉妹・従弟と久しぶり(2~30年ぶり)に会う。
みんないい年した小母さん小父さんになっていた(当たり前か)。

疲れをとりに、近くの温泉付きスーパー銭湯へ。4時間いたら逆に疲れて・・・
今夜はお休みなさい。

先週の評価反省
体重:週間平均 60.7キロ(前週60.6キロ)
運動:朝のウォーキング合計 8キロ
休肝:火水木金の4連続
体脂肪率:週間平均 18.2%(前週17.9%)
体重が60キロを切る日がこのところない。60.0から60.5キロ
がベストで先生もこれで良いと言ってるけど・・・



【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ほよほよ♪ 2010/02/21 14:49
医者がこれでいいと言ってくれている体重では
納得いかない・・と???
でも、極端に上下してないので、立派かと思いますが。

 団塊修ちゃん 2010/02/21 20:13
はまっちゃうと・・・
結構、上下幅は大きいですか、最近は60キロ前後に収斂してます(威張り?)。
たろりん 2010/02/21 21:34
威張れると思います^^ 私なんか油断してたら大変なことになります^^;

お風呂って案外疲れます。
週末は大変だったことですしゆっくり休んでください。
 団塊修ちゃん 2010/02/22 22:12
ありがとうございます。ゆっくり休みました。
浜ジョー 2010/02/22 13:48
往復だったのですか? それは大変でした。

いつの間に、4日も休肝を。^^;
 団塊修ちゃん 2010/02/22 22:13
今週もがんばります!
千尋 2010/02/22 19:27
おかえりなさ~い。
でもって、お疲れ様でした。

50㎏台と60㎏台の違いって気持ち的に大きいですよね。
でも、痩せすぎちゃうと色々と弊害が出るかも。
先生がベストって言ってくれるなんて、素晴らしいじゃないですかヽ(^。^)ノ
 団塊修ちゃん 2010/02/22 22:16
そう、目標ラインの上と下では気分が違います。
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