no title【あっきーＪｒ．さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

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【記録グラフ】
ヒップ
94.5cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.5人前） 200 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
丸大食品 お得用　ロースハム（0.3人前） 35.4 kcal
20時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
花城食品 ミッドランド　ランチョンミート（うす塩味）（0.2人前） 197 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
丸大食品 お得用　ロースハム（0.3人前） 35.4 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1641 kcal
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