平日禁酒2日目【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

平日禁酒2日目
< アル中の境目？ 　｜　キムヨナ >
さすがに効果はまだない～。

禁酒しただけで食べ方はとくにかえない。

(*´ｪ`*)

【記録グラフ】
有酸素運動
45分
有酸素運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ごはん小（1人前） 151 kcal
卵黄（0.7人前） 54.2 kcal
野菜炒め（1人前） 247 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
16時
セブンイレブン サラダ巻き（1人前） 357 kcal
森永製菓 ダース　1個（3人前） 69.9 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントク コーヒーゼリー（1人前） 82 kcal
  1437 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/02/23 19:39 
私は今日で3日です。
でも、既に頭の中は、お酒で一杯です。^^;
 mame230 2010/02/24 00:24 
わたしも誘惑にまけそうになりました。
少しでも体重おちればうれしいのに・・。（T_T）
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