10年02月23日（火）

早速、頑張ってみました！！！

< 頑張らないと。。。　｜　今日も頑張らないと... >

今朝はなんと、8時起床！！
みちやんにしては、とても早い時間の起床です。

目覚まし代わりにラジオのタイマーをセットしていたのに、
ラジオ体操が始まる前に、朝ご飯作りを始めることができました(*^^)v

でも、忘れてしまいそうだから、
タイマーはこのまま続けてセットしておこうと思います。

それにしても、突然、起きられるようになって、
（というか、夜にダラダラ、起きてることが無くなった？？）
ちょっとビックリです。。

このまま続いていって、最終的に、
人並みの生活に戻れれば良いのですが。。。

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

天気が良かったので、お掃除してみました^_^
埃っぽかったお部屋もすっきり～♪

これから、お仕事に行ってきますです(^o^)／

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職場でいろいろ、やらなきゃいけないこととかあるのに、
パソコンのどこのフォルダにしまったか分からない書類があって、
それを探すのに1時間もかけてしまった（結局、見つからず(T_T)）

明日、提出しなきゃいけないものなのに。。。ま、いっか。
無いものはしょうがない。
明日、出勤した時に上司に相談することにして、
今日は疲れたので帰ることに・・・。

今日も簡単にできる、野菜系お料理でお腹を満たしました。
けれど、勢いで買ってしまった「濁り酒」のおかげで、
明日はあまり体重減らないかも。。。

なかなか、「休肝」できませぬ～～～^_^;

～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

土曜日の日記に書いた「仲間」のことで、
別の研修仲間から連絡がありました。

とにかく、今、自分達に出来るのは、
彼の回復を祈るしかないってこと。。

そうだよね・・・
また元気な彼に会えるよう、今は見守るしかない。

頑張れ！Kちゃん！！！

【記録グラフ】

飲まない・1　　飲んだ・0 0	目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	ラジオ体操 1回
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 5	睡眠時間 8時間	万歩計 5815歩
食事の記録 1501kcal

【食事の記録】

9時
白菜の中華風お粥？（0.5人前）	203	kcal
たまご（1人前）	64.9	kcal
烏龍茶（1人前）	---	kcal
12時
山崎こんがりチーズデニッシュ（ミートソース（1人前）	329	kcal
クノールカップスープ　きのこのポタージュ（1人前）	66	kcal
19時
大根もち（0.3人前）	264	kcal
厚揚げと小松菜の煮びたし（0.5人前）	193	kcal
キリンビールキリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前）	110	kcal
月桂冠プチムーンにごりのお酒 [ビン] 135ml（2人前）	270	kcal
	1501	kcal
		食事レポートを見る

ちょん丸＆鷲	2010/02/23 09:43
昨夜、炊飯器のタイマースイッチを入れずに寝てしまって、今朝大あわてしたのはわしくんです。　(;￣∀￣)ノﾊｲｯ!
みちやん	2010/02/23 10:09
あはははは～～～(^o^)　やっちゃいましたね～～うちの母もよくやりますー　朝になって「ご飯が炊けてない！！」っていうの。私の場合、一人暮らしなので、一度炊いて余った分は、一膳ずつに分けて冷凍して常備してます～（でも、最近麺類が多いかも～^_^;）あはははは～～～(^o^)　やっちゃいましたね～～うちの母もよくやりますー　朝になって「ご飯が炊けてない！！」っていうの。私の場合、一人暮らしなので、一度炊いて余った分は、一膳ずつに分けて冷凍して常備してます～（でも、最近麺類が多いかも～^_^;）
浜ジョー	2010/02/23 18:33
人並みの生活かぁ～。とりあえず、禁酒してみる？^^;
みちやん	2010/02/23 19:54
仕事から帰ってきて、お料理しながら、いつの間にかビール飲んでた(T_T)ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬせめて、量だけは減らしますですぅ～^_^; 仕事から帰ってきて、お料理しながら、いつの間にかビール飲んでた(T_T)ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬせめて、量だけは減らしますですぅ～^_^;
きこたん	2010/02/23 21:06
今日行けて良かったーーーーー♪ ↑え・・禁酒・・？はぃ・・私も量だけは減らします（努力はしてみます・・・笑）
みちやん	2010/02/23 21:14
明日も頑張るよー＼(^o^)／禁酒への道のりは遠いっす～～～(=_=)ｽﾞ~ﾝ明日も頑張るよー＼(^o^)／禁酒への道のりは遠いっす～～～(=_=)ｽﾞ~ﾝ

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