no title【日曜日さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		自転車（街乗り）
15分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
じゃがいも（0.7人前） 71.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ハマチの刺身（1.5人前） 269 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルコメ わかめ（0.3人前） 8.4 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー＆生チョコ [袋] 155ml（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 329 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
セブンイレブン 明太子高菜御飯（1人前） 325 kcal
  2110 kcal
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