早朝　お歩き　No.１７５～１７７　【xth*h6*0さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

早朝　お歩き　No.１７５～１７７　
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今日は　午後からkujiraに行くのでお歩きはナシ！

でもって、とにかく記憶を残すためにも、遅ればせながらも...
（半年経つと　もともと几帳面でない性格が... やっぱねって感じ～～）

２２日月曜、いつもの1時間の歩きに２０分プラスすることに
いたした。キョリ測で調べたら、おおよそで７．２ｋm、
カロリーもおにぎりの２、８個分らしい...
だから？いつも？　ますます腹が減って仕方がない、よけい喰ってしまうやんかぁ～
何をしてるこっちゃ、ヤレヤレ

２３日火曜、やはり気候がこうなると　どこかに行きたい～～が
給料日前で軍資金も...　とほほ
こんな日でも　おまんまは作らにゃいかん
冷蔵庫を開けると、野菜がゼロ。
よっしゃ！お歩きを兼ねて野菜を買い出しにいこ！ということで
いつものお歩きコースの公園の中を抜けて
里山のふもとにあるJAの産直野菜直売所まで
リュックを背負って歩きましたぁ。
行きはよいよい、帰りは怖い～～
白菜１玉、キャベツ１玉、八朔小玉９個（９個で１００円、買わずにはおられまへん）
サトイモのでかい親玉１個　それをリュックに詰め込んだら
重いのなんのって～～、おまけに手提げには葉物野菜の数々～～
もう帰りは　なんやしらん、なかなか前に進まへん
次第に肩は凝って痛くなってくるので
がまんできず帰路の公園で荷物をおろし体操。
どうにかこうにかお帰りはしたものの疲れすぎて
そのまま、眠りこけてしまった。（なんと体力のないことよ～）
目が覚めると、昼はとっくに過ぎて
3時のおやつタイム。その後はいうまでもなく
すげ～食欲！！　　
おそるべし、往復９kmかけての買い出し！
それにしても、車のない時代を生きてきた
先人たちに脱帽いたします。

２４日水曜、前日の無理？がたたって
骨盤の左右がちょい痛む。
なんか朝から、気持がど～んとなることがあり
一日ちょい気が泳いでいたが...
まぁ、なんやかやで？
夕方気乗りしないけど　家をでたら
途中からエンジンがかかったみたいになって
１時間２０分お歩きいたしましたぁ。

もうこの時期から紫外線がバンバンくるから
歩く時間帯、紫外線対策、考えなくちゃね～～

コメント
浜ジョー 2010/02/27 21:47 
今日は雨でしたね。^^

私はキャベツ、大好きで～、毎食千切り食べてました。
でも、このところ、1個200円近くします！　高いっ！
流石に、手が出ません。　で、便秘がちでぇ～。^^;
もやし、ばっか食べてます。ハハッ。
 xth*h6*0 2010/03/01 18:25 
今日いったスーパーでのキャベツの値段、一玉１０８円でした。
物価って　こんなにも地域差あるもんなんやぁ～
そやねん、野菜摂取が少ないとお通じがイマイチやもんね～
お通じにはきんぴら牛蒡がよろしいですよっ。
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