no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年02月28日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2
今日は朝は卵は使わなかった。
お昼のお弁当に使うので。
この間冷凍していたカレーと野菜入り玉子焼き。
夜は、ポークソテーにあら汁。
写真撮ったけど失敗していた。

【記録グラフ】
基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1420kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 57 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
具入り玉子焼き（1人前） 70 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（0.2人前） 60.2 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
豚肉のソテー（1人前） 183 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1420 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE