no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月27日（土）

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朝は寒かったのでうどん。
お昼は昨日の残しておいた物。
夜は鉄板でお好み焼き。
野菜をたっぷり入れて。
【記録グラフ】
基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1448kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
8時
うどん（1人前） 388 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
レバー（0.2人前） 46.8 kcal
あんかけ（0.2人前） 21.9 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 432 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1442 kcal
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