no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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朝からカレー。
キーマははじめて見たので。
やっぱり、普通のの方がいいな。
お昼はカップめん。
夜はレバニラにしないであんかけ風にした。
お刺身はわかな。
昨日買ってきたのをさばいた。
【記録グラフ】
基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1759kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
9時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（0.8人前） 241 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
刺身（1人前） 70.7 kcal
レバー（1人前） 234 kcal
野菜炒め（1人前） 72.5 kcal
サラダ（1人前） 21.9 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1759 kcal
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