no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

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朝からしっかり。
お昼はカップめん。
いけないのはわかっているけど。
それはしっかり体重に反映されている。
前回の50Kはやはり、体重計の具合が微妙だったためか。旅行帰ってきてから帰って増えてたし。

昨日、写真やコメントを入れようとしたら、利用が集中していて記録できないと。。。。
今日は大丈夫みたい。
よかった。

【記録グラフ】
基礎代謝
1080kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
8時
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 57 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
16時
日清食品 日清のどん兵衛 カレーうどん 東 91g（1人前） 387 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 211 kcal
ほうれん草とトマトの炒め物（1人前） 107 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
味噌汁（1人前） 49.9 kcal
  1586 kcal
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