やったね藍ちゃん！！その２【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

やったね藍ちゃん！！その２
< オープン戦、そして... 　｜　一ヶ月経ちました >
ＬＰＧＡツアー開幕二連勝おめでとう！
当然日本人としては二連勝自体始めて、ＬＰＧＡでも開幕二連勝は
４４年ぶりだってね、すごいね！！
先週勝って、今週は最初から注目してたんだ。
第一ラウンドの組み合せは、昨年賞金女王の申智愛と
昨年年間最優秀選手のL.オチョアと夢の組み合わせ、
すっかりＬＰＧＡツアーの顔って貫禄です。
第二ラウンドは、昨年初勝利を挙げたエビアンマスターズで
死闘を演じたS.グスタフソンと同組。
いずれも臆することなく堂々のスコアで乗り切り、最終日最終組を
勝ち取ると、そのまま優勝とまさに圧巻のゴルフでした。
この快挙はオリンピックで金が取れなかって、少し落ち込み気味の
日本人に本当に元気を与えてくれる話題だと思います。
先週の２２年２月２２日の２並びは、藍ちゃんの２勝目を祝ってるよう、と
先週のノートで書いたんですが、実は開幕２連勝を暗示してたんですね！！

でも惜しかったね、日本女子のチームパシュート。
あと少しだっただけに、余計に悔しいし待望の金だっただけに、、、
あまりにも大きな０．０２秒でしたね。
でもやまとなでしこよくがんばったぞ～。

私の方はこの週末、ノートにも書きましたが、
高知への食道楽旅行でカロリーを取りすぎました。
今週は節制してゆきます。
でも今日発売のＭＥＥＴＳは四国特集！、
昨日四国旅行から帰ってきてタイミング悪すぎです。
【記録グラフ】
素振り（卓球）
300回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
30.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ダンベル（腕）
300回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
9本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
ローソン すりごま（黒胡麻）（1人前） 19.4 kcal
12時
ファミリーマート ベジタブルミックスサンド（1人前） 240 kcal
ファミリーマート おむすび　紀州産南高梅（1人前） 174 kcal
エースコック スープはるさめ　ワンタン（1人前） 117 kcal
13時
山福製菓 薩摩芋タルト（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
15時
森永製菓株式会社 ウイダーinゼリー　マルチミネラルイン（1人前） 35 kcal
18時
ポンカン（1人前） 64 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
22時
万城食品 海鮮丼のたれ（0.2人前） 26.2 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
マグロの刺身（1人前） 200 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  2055 kcal
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