とみひろさん
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1979年生(女性)
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10年03月03日（水）
マイブーム |
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< 食スタイル
｜ 46キロ >
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ホットケーキブームはまだ続くのか？
ほんとに昔から、はまったらそればっか食べ。
今は家族の食事を作るから夕食は色々だけど
一人だったら、これまたばっか食べなんだろうな。
夕食はブラウンシチュー（デミグラ系）ブームがきそうだ。
・朝一杯の白湯：○
・太陽礼拝（ヨガ）：○
・踏み台昇降などの有酸素運動20分以上：○
・寝る前ストレッチ：○
・他人にいらいらしない：○
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 白湯（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| 森永 ケーキシロップ（0.2人前） |
14.5 |
kcal |
| 卵サラダ（1人前） |
64.4 |
kcal |
| パンケーキ（1人前） |
445 |
kcal |
| はりま焼（1人前） |
90 |
kcal |
| 19時 |
| ルッコラ（1人前） |
5.7 |
kcal |
| 卵（0.5人前） |
32.5 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
23.5 |
kcal |
| チキンのブラウンシチュー（1人前） |
463 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
252 |
kcal |
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1390 |
kcal |
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