ナルシスト増【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日(木)

ナルシスト増

< 昨日の夕食  | no title >
体重が減ってきてます。

お腹の脂肪も減ってきてます。

シックスバックまだまだですが、

鏡の前に立つ回数増えてます。

これからもっと増えそうです。

【記録グラフ】
脂肪量
11120g
脂肪量(g) のグラフ
ストレッチ
25分
ストレッチ(分) のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2066kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
親子丼(1人前) 498 kcal
10時
モスバーガー カフェラテ(1人前) 70 kcal
12時
ご飯(1人前) 282 kcal
pasco ミンチカツ(1人前) 139 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ(1人前) 40 kcal
ニチレイ 春巻(1人前) 79 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
フレッシュ(1人前) 11.4 kcal
22時
にぎり寿司 7皿(1人前) 626 kcal
おでん(1人前) 307 kcal
  2066 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちょん丸&鷲 2010/03/05 11:08
わだすは結婚前、毎朝、鏡の前で裸に近い状態で筋トレやっておりまひた。^^;
自分の体に自信があるときって、ナルシストになるぉねー。
今はとてもそんなことできないけど・・・ ・・あああ、早く元の体に戻りたいよぉ~~。。。。
 腹筋割太 2010/03/05 12:51
裸にエプロンならぬ、裸でベンチプレス。想像しちゃったよ~、えろいわ~~(◎-◎;)
そーいえば、少年隊の東(古っ)も、そんな事をジムでしてたっていってたような。
tomytomy 2010/03/05 12:36
私はまだまだ体組成計の数字とにらめっこするばかりで、じっくりと自分の体を観察したりしてないです。そんなところ見られたら、女房子供に絶対にツッコまれそうですね。
 腹筋割太 2010/03/05 13:37
tomyさんは、体脂肪15%をクリアしてるから、もうシックスバックなんじゃないですか?。
奥様と子供さんが寝た丑三つ時に、ぜひどうぞ。(他の何かも鏡に写るかもしれませんが・・・)
コルニャッゴ 2010/03/05 13:22
コルニャッゴなんか毎朝見てる上に、毎朝妻に見せてますよ~。
相手にしてくれないですけど・・・
でも、ナルシストは筋力アップには欠かせないものだと思います。
 腹筋割太 2010/03/05 18:40
割太の妻も、興味示さんね~さっぱりですわ。
妻の興味は別にして、腹筋が割れたら、鏡見るの
すごく楽しくだろうなぁって妄想してます。

大胸筋も同時進行中!!
うみのおとこ 2010/03/05 21:46
もうすぐ腹筋、割れ割れですね
ますます鏡の前に立つ時間が増えそうですね
ワタシはまだ腹筋(?)ひとかたまりなんで鏡の前にはたてそうもないな
 腹筋割太 2010/03/08 13:17
週末食べ過ぎちゃいました。
水前寺清子の何とかマーチ状態です。
3歩進んで2歩退がる・・・みたいな。
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