何とも言えない・・・一日でした^_^;【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

何とも言えない・・・一日でした^_^;
< マスコミがもっと伝... 　｜　これは信じて良いの... >
昨日の話題に関連して・・・
下記のサイトをご紹介します。。(もっと早く紹介すればよかった^_^;)

岩手の漁師さんたちのブログです。
漁師さんたちの生のお話しが聞けます↓
http://ryoulog.npo-iwate.jp/
（ちょっと重いかも？？？）

岩手の漁協の旬の話題を提供。
運営には県の職員さんも拘わっています。↓
http://uolog.npo-iwate.jp/


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食事したら、またまた胃痛？胸やけ？が襲っていました(+_+)
多分、良く噛まないでいそいそと食べたのが原因だろうと思う。。。

病院で出してもらった胃薬、飲んでみたけれど、
今日は効きが悪いなぁ。。。
空腹時に飲むお薬なのかも。。。


今度は台湾で地震・・・
春先は地震が多い気がします。

なんか怖いです～～～


先日の津波警報中に海に出てた、サーファーさんたちがいたようですね。
困ったものだ。。。


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


頑張って、夕方から仕事に行きました。

なんだか周りがバタバタしてて、
なんか、居づらい。。。

そんな自分もバタバタに巻き込まれて、
なんか、ぐったり。。。

ほんとは残業したいんだけどなぁ・・・・・・・

明日、頑張ろう(/_;)





【めたぼ撃退目標！！！（3日の結果）】
１　一日5,000歩以上歩く　【×】
２　ラジオ体操してみる　　【×】
３　週に2日は休肝日！ 　　【×】

なんか、取りあえず「仕事に行け！！！」って感じ？？？

【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
1942歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
イオン トップバリュ きのこと鮭のパスタソース（1人前） 259 kcal
きちみ製麺 白石温麺（1人前） 362 kcal
19時
マックスバリュー きんぴらごぼう（1人前） 67.2 kcal
ローソン VLコーンサラダ（1人前） 67 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
ローソン ハムチーズたまごサンド（1人前） 284 kcal
  1259 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/04 12:57 
早く、お題付けないと、一日終わちゃうぞ～！爆。
ブログ、後で覗いてみるね～。ﾋﾟｭｰｯ!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
 みちやん 2010/03/04 13:34 
そろそろ動かないと、またダラダラしてしまう～～～^_^;
がんばろー(^O^)／
きこたん 2010/03/04 21:28 
地震って秋にも多いような～？
自然災害怖いですね…

明日は今日より頑張れる気がするよ♪p(^-^)q
 みちやん 2010/03/05 00:35 
そうそう～～～　秋にも多い気がする～～～
自然災害の中でも、やっぱり地震と津波は怖いです(;_;)ﾆｹﾞﾗﾚﾅｲｼ-

明日・・・・・頑張れるかな？？？
ブルドッグ 2010/03/04 22:47 
そう、明日がある、もうすぐ春だし・・・
 みちやん 2010/03/05 00:53 
そうですね・・・
・・・来週からまた寒さが戻ってくるようです(;_;)

今年は寒暖の差が激しすぎます。。。
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