↑: やっぱりね~!体重増加だお【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日(金)

↑: やっぱりね~!体重増加だお

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昨日の夕飯、カレーの暴走暴食で朝の体重は増えてましたな~。
でも0.3kg増加は、思ったより善戦じゃないかな。

夕飯の後、腕立ての神様が憑依したように、ビシバシやったけど。
付け焼刃じゃ、しゃああんめぇなぁ…。

今日は、自粛、懺悔、後悔の日としますわぃ。
うん。

【記録グラフ】
基礎代謝
1874kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1915kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
doll バナナ 1本(1人前) 86 kcal
伊予かん(1人前) 73.6 kcal
Meiji アミノコラーゲン(1人前) 32 kcal
12時
豚の生姜焼(1人前) 408 kcal
ご飯(1.5人前) 353 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
オリジン弁当 卵焼き(0.5人前) 38.5 kcal
19時
ケロッグ スペシャルK シリアルビスケット(1人前) 97 kcal
20時
トップバリュ 食パン 8枚切(1人前) 118 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×20倍 大盛 250g(1人前) 362 kcal
伊予かん(1人前) 73.6 kcal
こんにゃく(1人前) 10 kcal
トップバリュー フルーツグラノーラ(1人前) 174 kcal
  1915 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/03/05 10:30
カレーは、いつの間にか、食が進みますね。
辛口のカレーは、特に進みそうです。
 ハナユビ 2010/03/05 20:23
ザッツオーライト!!
更に、オイラは水みたいにサラサrのが好き!
でも、これだとライスもドンドン食べちゃうんだ…。
困っちゃうな~。
うん。
コルニャッゴ 2010/03/05 10:44
前日比+0.3kgなんて増えたうちに入らないですよー。
って言うか、0.3kgしか増えてないのが凄いです。
僕なんか、カレー食べた翌朝なんか2kg増とかザラですから~。
 ハナユビ 2010/03/05 20:25
2kgぅぅぅ~!?
それもまた凄いっ!ってか、それはそれで別の意味で、羨ましいなぁ。
でも、何で300gで済んだのかは、謎ですなぁ。
体が気まぐれだった…つぅことかな!?
うん。
ちょん丸&鷲 2010/03/05 11:04
ほんとほんと、0.3キロなんて、大したことなか!
ちなみにわしくんは今、小麦と乳(乳脂肪分)が入りまくったカレーは禁止中なので、ひたすら羨ましい。。。。
 ハナユビ 2010/03/05 20:28
わしくんのアレルギーも気の毒だよね~。
学校の給食だと、メインディッシュで出てくるじゃない?
香ばっかり嗅がされちゃうなんてことだと、チト辛いよね。
心配し過ぎ?
うん。
tomytomy 2010/03/05 12:30
日々の増加に一喜一憂してもいいですが、あわてない、あわてない。ひとやすみ、ひとやすみ。いっきゅうぅぅ~♪
 ハナユビ 2010/03/05 20:29
一休さんのCMタイトルだ~。
ここにコメ入れてくれてる人は、一休さん世代なのかな~。
サヨちゃんが死んじゃった時には、号泣しちゃったよ~。
うん。
千尋 2010/03/05 19:05
腕立て70回も出来るなんてすごい!!
私は・・・5回くらい?(^_^;) へへへっ。
 ハナユビ 2010/03/05 20:32
これね~、一回でやってるわけじゃないんだよ~ん。
30回1セット×2 + 10回 って感じだよん。
最初は膝を床につけてやると楽だお。
慣れてきたら片足を浮かしてやるとか、負荷をあげるといいきゃも。
うん。
どんぐり27 2010/03/05 19:06
やっぱり地道に、「何食べる」「これ食べられるかな」の思考を日常化するしかないんじゃないかな?家族皆がチョコレートトッピングのアイスクリームを食べていても、心を鬼にするしか、私達に道は残されてませんよねー、、、まあ目標達成まで頑張りましょ!
 ハナユビ 2010/03/05 20:33
そうそう!家族に目の前で食べられてると、もうアウチっ!!
そこまで鋼鉄の意志がないからね~。
土日で、また減らないんだよな……。
うん。
紗羅月 2010/03/05 22:12
0.3kgは増えたうちに入らないですよぅ~
カレーってルーを使うとカロリー結構高いんですよね。。。
カレー粉だけで作ればだいぶ押さえられるようです。
インドカレーを作りましょう♪
 ハナユビ 2010/03/06 01:32
そう。このサイトで調べてみたら、特に脂質がでかい!
まさに、ダイエットの天敵!好敵手登場ですわ。
しばらく封印しますです。
精神衛生上良くないから。
喰いたくなったらインドカレーでね♪
うん。
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