↓: リバウンジーな感じ??【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日(土)

↓: リバウンジーな感じ??

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今日は、一日中しんしんと雨だからさ~。
ジョグもできず…、食ってばかり…。

この頃、本当にお菓子が止まらないのっす~。
柿の種やら、煎餅やらバキバキに食っちゃったよ。

こんなことなら、ご飯食った方が良かったんじゃね?
って感じですわ。

これが噂のリバウンジーってやつっすか?
ヤバいな~、と思いつつも、明日も雪だっていうから、
オヤツ調達してきちゃったよ~ん。

うん。

【記録グラフ】
基礎代謝
1875kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2492kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン 8枚切(1人前) 118 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム(0.1人前) 28.7 kcal
Meiji アミノコラーゲン(1人前) 32 kcal
13時
チーズハンバーグ(0.7人前) 378 kcal
ご飯(0.8人前) 188 kcal
サンクス コンソメスープ(1人前) 136 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 99 kcal
大豆(1人前) 36 kcal
15時
森永 小麦胚芽のクラッカー(0.3人前) 31.5 kcal
スモークサーモン(2人前) 32.2 kcal
クリームチーズ(0.5人前) 34.6 kcal
16時
サークルK サンクス やきいも(0.4人前) 50.8 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい(4人前) 200 kcal
亀田製菓 柿の種(2人前) 418 kcal
20時
水炊き(1人前) 452 kcal
雑炊(1人前) 202 kcal
  2492 kcal
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コメント
きこたん 2010/03/06 08:40
  

      ヽ(*´∀`)ノ*.o゜+:,*オメデトゥ*:,+゜o.*ヽ(´∀`*)ノ
 ハナユビ 2010/03/06 20:37
精神的に折れまして、明日の体重はヤバいっす。
うん。
ボンド88 2010/03/06 19:15
減ってるではないですか・・・♪
昨日の分・・・
よかったですね。
 ハナユビ 2010/03/06 20:39
また、今日…、やらかしちゃいました。
柿の種とお煎餅の二重奏~~~♪
本当に、無性にお菓子が食べたくなるんですなぁ~。
もぉ!どぉにも・と・ま・ら・な・いっ!!
って感じっす!
うん。
どんぐり27 2010/03/06 21:16
おや、おや、柿の種とおせんべいの2重奏だなんて、、、私はどれくらいおせんべいとか食べてないんだろ?後、最低2キロ痩せたら自分にご褒美を上げましょう。その時は私も2重奏しちゃおうかな?でもこれってさー悪魔の囁き???
 ハナユビ 2010/03/07 08:59
うんうん!かなり悪魔のささやきだよ。
禁煙と同じで、チョイト一服のつもりで吸って、いつの間にやら…。
オイラも今月の目標達成してから、ご褒美にすればよかったよぉ。
うん。
紗羅月 2010/03/06 23:10
でも食べたい時に、食べたいジャストなものを食べると意外と減ったりしません?
体が必要としてるのかな~、と都合良く考えちゃってます♪
 ハナユビ 2010/03/07 09:02
多分、食材的にはそう言う時があるね~。
この頃は、嗜好品(お菓子やケーキ)は脂質が多いからね~。
一口ごとに後悔を貯金してるような。(笑)
でも、都合よく考えるポジティブシンキングは大事だよね~。
うん。
うみのおとこ 2010/03/06 23:55
こんばんわ~悪魔でーす!イエ~ィ
体重減ってるし・体脂肪率も減ってるからもっと食べても大丈夫なんじゃなーい?
 ハナユビ 2010/03/07 09:04
あぁぁぁ、こんなところにも鬼・悪魔がぁぁ……!(笑)
うちのカミサンも、悪魔のささやきが多いんだぉ。
実は身内の悪魔から、退治しないといけないかも。
うん。
たろりん 2010/03/07 01:06
えっ!今日って神奈川地方、雪ですか?
まずい、買い置きないですが~!でも、その方が節制になるかしら?^^
 ハナユビ 2010/03/07 09:05
手の届く場所に、食い物がないと、節制になるね~。
でも、次の日にガバガバ食べちゃうんだ。
気をつけてね~。
うん。
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