↑: 調整日だな~(泣)【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日(日)

↑: 調整日だな~(泣)

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昨日まで出ていた、雪の予報はないけど…、一日中シンシンの雨。
今日もジョグはお休みでございますな。

こんな日は、調整日だと諦めちゃってぇ、
ダラダラと過ごしちゃいますかね~。

DVDも溜まってんだ。
ドラゴンボール(映画版)、七人の侍、バックトゥザフューチャー…、
熱中時代にDr.コトー診療所、……こりゃ、大忙しだなぁ。

見たいDVDを選ぶだけでも、ウキウキしてきちゃったよん。
おやつ………、食べ過ぎないように気を付けよっと♪
うん。

PS:
結局、ド雨の最中、ジョグに行ってしまいますた。
ヤケのクソで、1時間以上も走っちゃったよ。
おかげで、精神衛生的には綺麗サッパリって感じだね。
うん。

【記録グラフ】
基礎代謝
1866kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1769kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 黒糖フークレエ v(0.2人前) 132 kcal
Cisco's たっぷり繊維(1人前) 125 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml(0.3人前) 69 kcal
12時
Cisco's たっぷり繊維(1人前) 125 kcal
14時
サークルK サンクス やきいも(1人前) 127 kcal
15時
カゴメ 満点洋食 ミートソース [箱] 200g(1人前) 362 kcal
ディチェコ スパゲティ(0.4人前) 112 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい(1.5人前) 75 kcal
Meiji アミノコラーゲン(1人前) 32 kcal
19時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
エリンギ(2人前) 17.8 kcal
マイタケ(2人前) 28.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
豚鍋(1人前) 227 kcal
  1769 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2010/03/07 09:36
積みDVDですね。
私は積みゲームが増えてます。。。
どんどん増えるけど、時間がない~。

って間食してる間にやりゃいいのですがw
 ハナユビ 2010/03/07 14:44
わかる、わかる~!!
ついにオイラも、Wii-Fitを導入を決めますた。
多分、オイラも積みゲームになると思いますダス~。
わ~い!仲間入りだ~ぃ!
うん。
どんぐり27 2010/03/07 09:56
悪魔の囁きと戦いながら、DVD満喫してくださいね。2重奏、3重奏にならないようにね〜!
 ハナユビ 2010/03/07 14:46
結局、雨の中に70分怒涛のジョグに出掛けますた…。
気持ちよかったッス~。
でも、ひょっとしたらオイラって、マゾなのかも…!?
なぁ~んて思っちゃう今日この頃でして。
うん。
はるみ★ 2010/03/07 12:45
私もDVDたまってます・・・・
DVD見始めるとついついおやつに手が出ちゃって・・・・
だめですね~(笑)
 ハナユビ 2010/03/07 14:47
なんでだろうね~?
オイラもなんだけど、何のためらいもなく、茶菓子に手が~!
んで、茶菓子を用意しないと、DVDが面白くない…。
こりゃ、ダイエットの道は険しいワケだな~。(笑)
うん。
たろりん 2010/03/07 19:12
>精神衛生的には綺麗サッパリ
分かります!走ると、とりあえずなんかすっぽりなくなってしまう。

私は泳いできました。
温水でしたがプールはやはり寒い時には雰囲気でなかった><
雨でも走っちゃったほうがすっきりだったかも!
 ハナユビ 2010/03/07 19:56
あぁ~、プールっていう手もありますな~。
行くだけで、外に出なくちゃいけないから、だったら走っちゃおう!みたいなね。
でも、プールも行ってしまえば、温水だしスッキリかもねっ。
うん。
ちょん丸&鷲 2010/03/08 10:13
わだすも、どしゃぶりの中をあえて走りに行くのは大好き~♪ 
なんかさ、「私、頑張ってるぜ!」って感じがして、妙にテンション上がるのよねぇ~。 ^^;
 ハナユビ 2010/03/08 12:59
> 「私、頑張ってるぜ!」って感じがして
そうなんだよ!そうそう!!
ねぇ!見て♪見て♪オイラってば凄いと思わねぇ??
って感じでモチベーションあがるよ~。
実は、誰も気にしてないんだけどね……。
うん。
シトロン 2010/03/08 17:41
シトロン
小麦のことで,お役に立てて、うれしいです・・・☆
又、なんか、分かったら、ノートにのせますね・・・


すごいデスネ☆・・・1時間も走って・・・あたしには、まねができないな~~~~笑
 ハナユビ 2010/03/08 19:51
貴重な情報をいただき、ありがとうでしたっ!!
本当にヤケのクソでしたよ~。
ダラダラ走ると、結構 行けちゃうもんでしたよん。
お互いに頑張りましょ♪
うん。
ボンド88 2010/03/08 19:59
私も空手の練習にいやいや行くことがよくあります。
でも、行って体を動かすとさっぱりして気持ちがいいですね。
動機は何であれ、体を動かすのは精神衛生上もいいものだと思いました。
 ハナユビ 2010/03/08 23:23
始めちゃうと、もう身体が動き出すんだけど、
始めるまでが辛い時があるね~。
精神的に嫌がってる時には、無理に身体を動かしちゃうのも手かもねっ♪
うん。
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