予定外のチートデイ【腹筋割太さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月07日(日)

予定外のチートデイ

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予定外のチートデイ 画像1 予定外のチートデイ 画像2
今日は、子供会のイチゴ狩り。
さちのか、とよのか、女峰、あきひめ、さぬきひめ・・・約7種類のいちごを60分食べ放題。
あいにくの雨で、肌寒い1日でした。
いちごばかりを60分も食べ続けられるわけもなく、いちごでお腹も冷えちゃいました。
今回食べたいちごの中で、あきひめという品種が甘くおいしかったです。
練乳をつけなくても、おいしくいただけました。

いちご狩りの帰りに、冷えてしまった体を温める為に天下一品のこってりラーメンを
家族で食べに行きました。
そのあと、ホームセンターに買い物をしてから、マックでハワイアンバーガー。。

きちんと計画されたチートデイ(先週の焼き肉)は、気持ち的にスッキリだけど、
今回みたいにダメと分かっていながらだらだら食べ過ぎてしまうのは気持ち的にも身体的
にもスッキリしない。



【記録グラフ】
自主トレ
35分
自主トレ(分) のグラフ
脂肪量
11735g
脂肪量(g) のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
ジョギング
35分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ファミリーマート ロングデニッシュ(1人前) 552 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
いちご 2パック(2人前) 408 kcal
16時
天下一品 こってりラーメン(1人前) 799 kcal
20時
マクドナルド ハワイアンバーガー(1人前) 677 kcal
マクドナルド マックフライポテト M(1人前) 420 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ(1人前) --- kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/03/09 08:15
まだ天一のこってりラーメンが食べられるとはお若いですね~。私はもう受け付けなくなりました。
マックの一連の企画バーガーは残念ながら、食べる機会がまだありません。昨夜の飲み屋のおねえさんによるとハワイアンバーガーはソースが独特すぎてNGだったと言ってました。
 腹筋割太 2010/03/09 09:12
天一は、久しぶりでした。十数年ぶりです。子供2人がラーメン好きなので、喜んでくれたらなぁって
連れて行きました。8歳と5歳揃って、こってりラーメンを完食していました。
夜のおねえさんが言うようにハワイアンバーガーのソースは独特な味でした。
醤油でもなくソースでもなくフルーティーで割太的にはおいしかったです。
バンズも少し独特な香りがしていました。
tomyさんもハワイアンバーガー審査してみては・・・?
コルニャッゴ 2010/03/09 13:08
同じく、予定外のチートデーは後悔しか残りませんよね・・・。
僕は予定外のチートデーのおかげで、計画されたチートデーを逃してばかりです(;´д`)
 腹筋割太 2010/03/09 17:51
チートデイをどれだけコントロールできるかが、目標を達成できるかできないかのキーポイント
だと思いますね。
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