no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

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【朝ごはん】 カレー雑炊 パン*2

【昼ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁

【間食】 チョコチップクッキー*5　チョコ*2

【晩ごはん】 小松菜と豚の炒め物　ブロッコリーと人参の味噌汁　ヒジキ煮　ごはん　

【夜食】 コーヒー

【今日の感想】 スロトレ　J100　B30*2　真向法

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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