2010.3.8【yasuyouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

2010.3.8
< 2010.3.7 　｜　3.9 >
【朝ごはん】
パン　コーヒー
【昼ごはん】
ご飯　ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ご飯　フライドポテト　味噌汁　きんぴらごぼう　オニオンリング　フライドチキン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
610点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1909点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
75秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
34秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
53秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
味噌汁　（1人前） 89.8 kcal
きんぴらごぼう　（1人前） 74.3 kcal
オニオンリング（1人前） 278 kcal
　フライドチキン（1人前） 362 kcal
  2345 kcal
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