3.10【yasuyouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

3.10
< 3.9 　｜　no title >
【朝ごはん】
食パン　コーヒー
【昼ごはん】
食パン　コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ご飯　ブロッコリー　納豆　豚のしょうが焼き　長ネギ味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
878点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2605点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 408 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
食パン（2人前） 343 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
食パン（2人前） 343 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1686 kcal
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コメント
yasuyou 2010/03/11 00:11 
１
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