3.9【yasuyouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

3.9
< 2010.3.8 　｜　3.10 >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ご飯　きんぴらごぼう　うどん
【間食】

【晩ごはん】
ご飯　唐揚げ　もやし炒め
【夜食】
パン
【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1296点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
727点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スライドパズル
68秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
23時
パン（1人前） 172 kcal
  1876 kcal
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