no title【とこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白米（1人前） 235 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
19時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
カタギ いりごま（1人前） 30 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  1005 kcal
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