寝不足で頭痛。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月09日（火）

寝不足で頭痛。
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【昨晩寝た時間】4:00

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 3時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ネスレ キットカット（1人前） 66 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 190 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ（2人前） 230 kcal
21時
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
紀文 シャキッと玉ねぎ天　4枚（0.7人前） 161 kcal
さつまあげ（1.4人前） 77.8 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（0.6人前） 49.7 kcal
ブルボン チョコリエール（1人前） 83 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 198 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.7人前） 62.7 kcal
  1673 kcal
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