no title【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月08日（月）

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< 久々に部活ー 　｜　寝不足で頭痛。 >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】 7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 4時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
山崎製パン チーズクリームペストリー（0.84人前） 459 kcal
パウンドケーキ（0.08人前） 60.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かつ（0.2人前） 82.7 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
卯の花（0.4人前） 51.4 kcal
納豆（1人前） 78 kcal
納豆（1人前） 78 kcal
バナナ（3人前） 181 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑（0.5人前） 35 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
キリンビバレッジ ミルクティー（0.7人前） 62.7 kcal
いちご（1人前） 109 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（0.1人前） 43.5 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
  1784 kcal
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