75%の確立!?(サンマス・サボり編)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月11日(木)

75%の確立!?(サンマス・サボり編)

< 疲れを癒しに・・・  | タイムスケジュール... >
75%の確立!?(サンマス・サボり編) 画像1 75%の確立!?(サンマス・サボり編) 画像2
先週の月曜日にサンマス60に出て以来、、、
今日もサンマスは、おサボりです。。。(T^T)

って言うか、あえてサンマス・タイムを
犠牲にしてるということですが・・・

一応、自分定例では、
月・木は、サンマスの日  (ジムのスケジュールどおり)
としてるのですが、    (その時間にしか入れないから)

チョッと筋トレも頻度低(サボり多し)で、
このままサンマスの間隔があいてしまうと、
あの、憧れの筋肉痛に襲われるのでしょうか?

ワクo( ̄▽ ̄o)(o ̄▽ ̄)oワク (←あほぅ)

・・・
この一週間(月~木)で
"ポテトチップスBIG BAG"を3回も食べてしまった(1袋カロリー1,000Kcal近く@@;;;;
3日/4日 = 75%の確立ですっ! 確立の問題でもりませんが(汗

一体全体、ヤル気があるのでしょうか?(なんの)

//

【記録グラフ】
食事の記録
3853kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル(1人前) 2.4 kcal
ヨーグルト(加糖)(1.2人前) 80.4 kcal
9時
大きなシュガー(1人前) 554 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
にらの卵とじ(1人前) 86.7 kcal
ぶりの照り焼き(0.3人前) 86.7 kcal
焼き豚(8人前) 138 kcal
米屋 大福(1人前) 257 kcal
三立製菓 源氏パイ(1人前) 118 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー(1人前) 111 kcal
15時
不明5(1人前) 172 kcal
18時
山崎製パン ビーフカレーパン(1人前) 368 kcal
20時
ポテトチップスBIG(1人前) 952 kcal
21時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml(1人前) 111 kcal
23時
UCC カフェ・オ・レ(1人前) 64.6 kcal
ハウス バーモントカレー(1人前) 113 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
  3853 kcal
食事レポートを見る
コメント
くたピカ 2010/03/12 17:35
相変わらずカロリー摂取超過やね
(>.<)y-~
タバコやめたらドカンと来るわキット
(^0_0^)ぶひ
 zukan 2010/03/12 18:43
怖いこと言わんとって下さい<(T◇T)>

運動止めたら、ドカンとくるかもですが、
タバコ止めても、大丈夫ですよ。・・・のハズ(たぶん)
月 光 2010/03/13 09:09
zukanさんの年齢でそれだけポテチ
食べられる胃袋もスゴイです(笑)
尊敬=リスペクトします<m(__)m>
今その画像みたら病みあがりのため、
ゲー吐きそうですわあ~失礼しました
By 胃腸炎になってる患者より
 zukan 2010/03/13 19:55
俺の年齢ってぇ・・・(汗

病み上がりは、別にして、
月 光さんも ○○には勝てないようで、
食欲の減退でしょうか?

その気になれば、ポテチもっと食べられます
ヾ( ̄▽ ̄)ノわははっ
月 光 2010/03/15 11:52
その気になれば・・・・かあ(笑)
でも、zukanさんはわたしの勝手な憶測ですが
普段の生活のストレスや仕事のストレスも
ちょっとあります?要因に(ーー゛)
違うかなあ??
それが、食へいってるのでは??
それか、単に本当におなかが減るからかな。
私は多分体質的に脂っこいものがそんなに
欲しがらないカラダなんだと、だから、
ちょっと食べただけでも太ったり、するし
胃もたれします。ある意味うらやましいわあ。
 zukan 2010/03/15 19:31
実は、そんなにお腹は減ってないのかもしれません。
食べないように努力すれば、たぶんできる思います。
ここ最近の食生活が、チョッとたるんでるだけです(苦笑)

脂っこいものが食べれない・・・
羨ましいですかぎりです  o( ̄ー ̄;)
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