no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2227kcal	体脂肪率 18%	食事の記録 2227kcal
体重 73.4kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
敷島製パンチョコチップメロンパン（0.3人前）	121	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
不二家カントリーマアム（1人前）	50	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
日清食品チン　屋台風ソース焼きそば（1人前）	414	kcal
19時
焼き鳥（0.9人前）	303	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
唐揚げ（0.4人前）	200	kcal
ケーキ（0.4人前）	82.6	kcal
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前）	364	kcal
	2227	kcal
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