no title【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

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< 今日はうまくいった... 　｜　よく寝た！ >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 190 kcal
鮭（0.3人前） 24.8 kcal
納豆（1.1人前） 110 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.4人前） 84 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（0.29人前） 332 kcal
9時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
鮭（0.2人前） 16.6 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
ハウス こんがりポテト　(1袋61g)（0.15人前） 42.9 kcal
プレッツェル（0.34人前） 114 kcal
クリームパン（1.5人前） 343 kcal
ミルクチョコレート（4人前） 111 kcal
  1733 kcal
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