よく寝た！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

よく寝た！
< no title 　｜　超食べた、、あーも... >
【昨晩寝た時間】21:00

【今朝起きた時間】8:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】11時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
11.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
飴（2人前） 23.4 kcal
コッペパン（1人前） 265 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
ひじき煮（0.7人前） 32.8 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
鮭（0.2人前） 16.6 kcal
いちご（1人前） 88.4 kcal
デニッシュパン（1人前） 139 kcal
カレイ（干し）（0.8人前） 65.5 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
フルタ カフェショコラ（1人前） 50 kcal
コッペパン（1人前） 265 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
10時
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 190 kcal
  1686 kcal
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