3月14日（ホワイトデー）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

3月14日（ホワイトデー）
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なんとか職場の人に義理のお返しをして、ほっ･･･（＾○＾）

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 21.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
13時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
19時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
  1764 kcal
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