145日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日（月）

145日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1420kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
かけ（1人前） 318 kcal
14時
エースコック スーパーカップ１．５倍　豚キムチ（0.9人前） 455 kcal
19時
やきとり（1人前） 337 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
アサヒ 麦絞り（1.5人前） 330 kcal
20時
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
  1804 kcal
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