起きられなかった(T_T)【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月15日(月)

起きられなかった(T_T)

< 減ったー!!!  | 白髪退治ー >
週末・・・調子に乗って、連続夜更かし、してしまいました。。。

案の定、今朝は起きられず・・・
「ラジオ体操」の爽やかな歌声が耳に入ってても、動けず・・・
それから大体一時間後・・・あー・・・起きなきゃ・・・って思っているのに起きられず・・・
さらに一時間後・・・もう10時半だべー・・・さすがにいかんじゃろー・・・

と、ちゃんと意識が戻ったのが10時40分。。。
参ったなぁ。。。

金曜日のうきうき気分はどこへやら。。。
(天気もどんよりだけど。。。)

取りあえず、なんか動かなきゃ~~(>_<)


~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~


今日は全然、ダメでした(T_T)

なんか、プレッシャーに弱いなぁ・・・と思ってしまった。。。

ま、こんな日もあるさ・・・

3日も休んだら、後は4日、活動すればいいのだー( ̄ω ̄)ムフフ
前向き前向き~~~♪


あぁ・・・動いてないから、食欲がないなぁ。。。

夕飯はどうしよう。。。(ーー;)





【めたぼ撃退目標!!!(14日の結果)】
1 一日5,000歩以上歩く 【×】
2 ラジオ体操してみる  【×】
3 週に2日は休肝日!   【×】


【記録グラフ】
飲まない・1  飲んだ・0
0
飲まない・1  飲んだ・0() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ラジオ体操
0回
ラジオ体操(回) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
2
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
231歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1572kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
八宝菜??? (1人前) 278 kcal
中華めん(1人前) 422 kcal
18時
ローソン レタスハムサンド(1人前) 281 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml(2人前) 220 kcal
22時
焼酎(1人前) 371 kcal
  1572 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2010/03/15 13:28
そんなときも、ありますよ。

昨日は夜10時くらいにzzz寝て~
今朝5時半ごろ目覚め・・・30分うだうだしました。
 みちやん 2010/03/15 17:51
ありがとですー(T_T)

先週、ちょっと張り切り過ぎたかな???
ゼンマイで動くおもちゃのように、動いては止まりー動いては止まり・・・の繰り返し???

誰かゼンマイ巻いておくれー(;_;)
きこたん 2010/03/15 18:10
私なんか動いてなくても食欲は普通にあります^^;
これって健康なのか・・不健康なのか・・・(笑)

3チャンネルで夕方からやってる「ぜんまい侍」を見て元気を出してね♪

 みちやん 2010/03/15 18:19
ぜんまい侍!!!知ってるーヽ(^o^)丿 (あー 今日の分は終わったかな???)
クレヨンしんちゃん級のユルユル感が好き♪

食欲って・・・なんか微妙ですよねー
なーんにもしてなくっても、食べたい時があるかと思えば、
がっつり働いたのに食べたくない・・・とか。。

難しいなぁ。。。(T_T)
com 2010/03/15 21:57
まきまき~

でも、いいのいいの。
夕食何たべましたか。。

comは坦々メンと焼き肉(豚・牛)
そして、今えんどう豆のスナック菓子・・・
 みちやん 2010/03/15 22:12
なんか・・・昨日たまたま買ってたローソンのサンドイッチ・・・
食べちゃいました。。。(こーなることを予想して買ってたのか!!!( ̄∇ ̄;))

なんか食べとかないと、薬が飲めないしー(+_+)

あと・・・・・ジャガビーを食べようか・・・今、すごく迷ってるー(;_;)

今、食べたら、大変なことになりそう。。。。。
浜ジョー 2010/03/16 10:56
おいらなんて、2日間、寝っぱなしだったぞ~~~!
だけど、食欲だけは、ある・・・。ガハッ。
 みちやん 2010/03/16 12:30
おいら、飲む気だけはあるー(T_T)

休肝・・・出来ない。。。(/_;)ナゼジャ
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