減ったー！！！【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月14日（日）

減ったー！！！
< 相変わらず、段取り... 　｜　起きられなかった(... >
昨日は、部屋の中で　ダラダラ、して
運動とか何にもせず、カロリーの高いお料理作って、
食っちゃ寝してたのに、
なぜか、体重が減ってる？？？(￣∇￣;)

これは一体どういうこと？？？
気持ち悪いぞー


～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～


昨夜に続いて、夕方にまた地震だ！！！
今回、テレビ見てたら、緊急地震警報？が鳴って、ビックリした！
（2年前の岩手北部地震以来？？）
ヤバイ！来る！って思った瞬間、揺れ始めました(@_@)

ここの地盤のせいなのか、建物の構造のせいなのか、
揺れ方が気持ち悪い(ーー;)
ボウリングの球の上に板、置いて
その上に乗っかって、ぐるぐる回されてるような感じ？？？

万が一を考えて、すぐ実家に電話。
揺れがおさまって、1分以内に掛けないと、すぐ繋がらなくなるから、
（案の定、携帯からだと繋がらなかった）
固定電話から掛けたら、すぐ繋がった。

幸い、実家の方が揺れが小さかったらしいけど、
父ちゃん曰く「津波・・・来るかもなぁ」って呑気に言ってた^_^;

父ちゃんは経験上、揺れの具合で、
地震の震源地（遠くか近いか）、津波が来る地震かどうかが
大体わかるらしい。
（私は何回地震に遭遇しても、わからんけど）

今のところ、津波もないし、特に大きな被害は無さそう。。。

地震は、ほんっっっとに、大っキライだ(+_+)





【めたぼ撃退目標！！！（13日の結果）】
１　一日5,000歩以上歩く　【×】
２　ラジオ体操してみる　　【×】
３　週に2日は休肝日！ 　　【×】

土日はラジオ体操、朝6時30分のしか、なかったかも？？？
「8時40分タイマー」では「ラジオ体操の歌」聞こえなかった？？？
【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
2101歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
春菊ときのこの炒め物（0.5人前） 161 kcal
いわて生活協同組合 ゆでうどん（1人前） 240 kcal
プーアル茶（1人前） --- kcal
17時
キリン 一番搾り生(カン)350ml（2人前） 308 kcal
18時
すき焼き風春菊と豆腐の卵とじ（0.5人前） 221 kcal
  930 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/03/14 11:39 
その体質…、少しでいいから分けてくれ～！！
うん。
 みちやん 2010/03/14 13:07 
自分でも、何で減ったのか・・・訳が分かりませんー(T_T)

明日、リバウンドしてたらどうしよう。。。。。
シトロン 2010/03/14 12:10 
シトロン
よかったね・・・笑
本当にいまみやちゃんがうらやましいな~~~~
 みちやん 2010/03/14 13:41 
取りあえず、調子が良いので、何にでも前向き～～ヽ(^o^)丿

このまま、続くと良いのですが。。。^_^;
きこたん 2010/03/14 13:36 
えかったね～♪
あたしゃ、肥道まっしぐら～(￣▽￣;)
 みちやん 2010/03/14 13:43 
でも、明日には戻ってるかもー
（休肝できてないしー）

プーアル茶が効いてるのかなぁ(^^)
com 2010/03/14 18:33 
いいな～

お料理して、頭使ったから・・・エネルギー消費かも。。
 みちやん 2010/03/14 19:01 
今日は、昨日以上に、活動してないから、
明日は増えてるに違いない。。。　ムムム(-"-)
司城貴子 2010/03/14 20:31 
5000歩達成おめでとうございます☆
 みちやん 2010/03/14 21:11 
およ？？

おー、間違えた！！　
ごめん、13日は引籠ってたから全部×だったー　直しときます^_^;
浜ジョー 2010/03/16 10:55 
￣O￣)ノｵﾊｰ
なんとか、復活したよ～。

で、体重、何キロになったの？むふっ。
 みちやん 2010/03/16 12:28 
おぉ～～～　ジョーさま復活～～～ヽ(^o^)丿

体重は・・・な・い・しょー♪
減ったって言っても、400gしか減ってないしー^_^;
まだまだ、頑張らないと、公表できましぇん(;_;)
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