no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1855kcal	体脂肪率 19.5%	食事の記録 1856kcal
体重 74.4kg

【食事の記録】

0時
焼酎（0.3人前）	111	kcal
6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.8人前）	20.7	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
砂糖（1.5人前）	17.3	kcal
12時
エースコック飲み干す一杯　坦坦麺（1人前）	348	kcal
20時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（0.8人前）	71.8	kcal
サラダ（1.3人前）	48.6	kcal
じゃがいもとベーコンのサラダ（0.2人前）	71.7	kcal
たら（0.6人前）	73.9	kcal
チキンカツ（0.2人前）	87.4	kcal
ケーキ（1.4人前）	289	kcal
21時
サントリーボスあったか～い朝のオレ [ペットボトル] 280ml（0.7人前）	80.4	kcal
	1856	kcal
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