no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン2さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年03月18日(木)

no title

< no title  | no title >


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1449kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
文旦(0.5人前) 190 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん(1人前) 238 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
20時
ごはん(1人前) 151 kcal
カレイ(干し)(0.5人前) 41 kcal
キャベツのオイスターソース炒め(1人前) 84.5 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
しじみの味噌汁(1人前) 56.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ(塩)(1人前) 110 kcal
21時
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
ウーロンハイ(1人前) 93 kcal
  1449 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2010/03/18 22:12

アルコール量控え目・・・
今日の体調は如何ですか?
 ドルフィン2 2010/03/18 22:35
マーリーさん、こんばんは。
昨日は「プール」で色々と練習してきました(笑)。

平泳ぎの25m 3ストローク・達成しました!!。
・・・・・やはり、水に対して「抵抗」の無い泳ぎが大切だと、感じました。
マーリー 2010/03/19 06:55
おはようございます。
25m 3ストロークで☆ スゴイです。

「抵抗」のない泳ぎ・・・ですね。
 来週が楽しみになってきました!
 ドルフィン2 2010/03/19 22:09
こんばんは。
・・・・・あと、もう少しで2ストロークなんですが・・・・・(残)。
最初の「一かき一蹴り」で半分まで行けると、3ストロークで行ける感じです。
「け伸び」の姿勢がポイントと、改めて感じました。

一つ一つの動きを練習する事で、「綺麗」な泳ぎ=「抵抗のない泳ぎ」になるような感じがします・・・・。
マーリーさんも、楽しく泳いで下さいね(笑)・・・・
楽しく泳ぐ事が、何か次の「ステップ」に繋がると思います・・・・・(照)。
こらからも、よろしくお願いします(礼)。
浜ジョー 2010/03/19 13:09
今日で、4年目突入致しました~。
今後ともよろしくです。^^
 ドルフィン2 2010/03/19 22:18
カラダカラ、4年目・・おめでとうございます。
・・・・こちらこそ、「画像」などを使って頂き、本当にありがたい気持ちでいっぱいです(礼)。

こちらこそ、こらからも本当によろしくお願いします(礼)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする