久々に・・・【タルっこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月20日（土）

久々に・・・
< いい天気だなぁ～ 　｜　か、かぜが・・・・ >
【朝ごはん】
　パン
【昼ごはん】
　お弁当（ご飯と鶏肉の弁当）
【間食】

【晩ごはん】
　カレー
【夜食】

【今日の感想】
　ジムの改装が終わって今日から再開！！
　久々に走ったら筋肉痛に（＞＿＜）
　機械も新しいものが増えててイマイチ使い方が分からないものがあったりと(^_^;)
　今度よく説明みてやってみよう・・・・

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング　（分）
30分
ジョギング　（分）（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
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