no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月21日（日）

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朝から喉が痛いし、すごく眠い。
体もだるい。肩こりというか体中が痛い。
胃もおかしい。
風邪を引いたらしい。
昨日からか。
朝、食べてから少し横になる。
お昼と夜のちらしは毎年の物。
夜も薬を飲むのでご飯を食べた。
プリンは桜のプリン。
早めに寝た。
しかし、本当は17：30までだったが、18:30になり最終的には19：30になった。
こういうときに限って。

【記録グラフ】
基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1340kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
9時
カレーうどん（1人前） 344 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ちらし（1人前） 308 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
ちらし（1人前） 308 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ちくわのきゅうり（1人前） 38.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1341 kcal
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