no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月22日（月）

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今日も延長。
帰り際に急に入りだして途切れなかった。
昨日のけんちん汁でうどん。
昨日のけんちんより今日のほうがおいしいような気がする。
お昼はけんちんの具で。
夜はお刺身。
まだ、本調子ではないが。

【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1288kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
8時
けんちんうどん（1人前） 264 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
煮物（0.5人前） 157 kcal
ちくわのきゅうり（1人前） 38.4 kcal
フジッコ ふじっこ（0.1人前） 11.7 kcal
ごはん（0.8人前） 161 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
19時
刺身盛り合わせ（1人前） 281 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1288 kcal
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