◆改正（祝）◆【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月23日（火）

◆改正（祝）◆
< 友の会ハイキング編 　｜　無理でもやらせたい... >
ジム休館日です。

今日、新たな発見をしました。
３月の時刻改正により、乗り換え駅での
23時台の区間快速が１本増えました(祝)

■23:52！（最終1本前）：ただし土休日は無し。
※最終00:06は、普通電車です。

これに間に合えば、約20分早く帰れます。
チョッとうれしいかも。。。


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【記録グラフ】
食事の記録
3147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1.1人前） 501 kcal
12時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご焼き　（0.7人前） 77.2 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
14時
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 250ml（1人前） 111 kcal
16時
江崎グリコ プリッツ（1人前） 350 kcal
18時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
23時
グリコ ほがら菓たいむ キティランド（0.9人前） 376 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g（1人前） 473 kcal
  3147 kcal
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