眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日（木）

眠い
< むくみ 　｜　食べすぎ >
【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】
肩こり

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
ミルククリーム（1人前） 231 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
こんにゃくときのこの炒め煮（0.5人前） 180 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 440 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　梅風味黒酢たれ（1人前） 83 kcal
21時
焼き芋（2人前） 607 kcal
22時
カスタードプリン（2人前） 252 kcal
  2766 kcal
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