no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年03月26日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
朝食をとっているときに携帯が。
体調不良の人がいるので、すぐ出勤することに。
帰りにはリニューアルオープンのスーパーに。
買いすぎちゃった。1万円で小銭のおつりだもんなあ。
ポイント狙いでカード買いがいけないのか。

朝は日本の定番！卵かけご飯。
お昼は用意してなかったのでらーめんを。
夜は買ってきた刺身をきって下ろし器でつまを。
ナスはネットでなすで検索したレシピ。
ちょっと足りない食品郡を味噌汁で。

食後にアイス。
一応全部は食べてない。
我が家のわんこにおすそわけ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1047kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1537kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 202 kcal
納豆汁（0.2人前） 57.8 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
サンヨー食品 塩らーめん（1人前） 443 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
刺身（1人前） 155 kcal
ナスの薬味ポン酢（0.3人前） 46.8 kcal
味噌汁（0.2人前） 38.5 kcal
ポン酢（1人前） 11 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
20時
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
  1537 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE