迷ったけれど。。。【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月26日(金)

迷ったけれど。。。

< なんじゃこりゃ??...  | ありゃ? >
今日の送別会は、ごめんなさい、しました。

とにもかくにも、眠くて眠くて・・・。


昨日は・・・朝はなんとか起きられたけれど、
二度寝・・・お昼食べて三度寝・・・。
夕方もう一回、寝てました(-_-)zzz


今朝も、何とか起きたものの、
また二度寝・・・。

ご飯を作る余裕も無く、
カップ麺で食事済ませたら、
また、眠くなって、一時間ほどお昼寝・・・。

通院日なので、なんとか起きて、支度して、外出。
今日は、車で出かけました。


病院に着いて・・・・・
迷ったけれど、やっぱり送別会に出るのは諦めることにしました。
こんなに眠くては、まともなお話しはできないし・・・
電車で帰らなきゃいけないのに、周りに迷惑はかけられない。


診察に入って、主治医に「眠いです」と相談。
一時期よりは、鬱気分ではないこと、
全く仕事に行ってない訳ではないこと・・・から、
お薬の量を減らして、様子を見ようということになりました。

後は、「ヤル気」さえ戻ってくれればなぁ。。。

4月から、精神神経科の医師が一人、異動になるということで、
其の関係もあって、主治医の担当曜日が変更になるとのこと。
次回から、また少し、混むかもしれないけれど、
今の先生に診てもらいたいので、先生の担当する月曜日に
次回から診てもらうことになりました。


診察が終わり、お薬も受け取って、
近道してやれ―と思って、本社の敷地内を歩いていたら・・・
(通院している病院は、いわゆる本社の裏手にあるので)

二つ前の部署で一緒だった子とばったり再会!!

久しぶり~~~~って、寒空の下、
しばし、おしゃべりー(^v^)

「元気ですかぁ~」って言われてにっこり
「元気じゃないよ~ん」って話したけど、
それでも、久しぶりの再会は嬉しい♪

ちょっとだけ、元気になりました。

なんだかんだ言って、積み上げてきた人間関係は、
無駄じゃなかったなぁ・・・ってちょっと良い気分になりました。


今週はダメダメだったけれど、
来週から、少し、気合い入れ直そう~





【めたぼ撃退目標!!25日の結果)】
1 一日5,000歩以上歩く 【×】
2 ラジオ体操してみる  【△】
3 週に2日は休肝日!   【×】

眠くって、体操も半分しかできませんでした~

【記録グラフ】
飲まない・1  飲んだ・0
0
飲まない・1  飲んだ・0() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
3
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4185歩
万歩計(歩) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
12969点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1058kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
日清 カップヌードル ミルクシーフードヌードル(1人前) 410 kcal
11時
日清 カップヌードル クリームシチュー(1人前) 388 kcal
20時
八宝菜(1人前) 260 kcal
  1058 kcal
食事レポートを見る
コメント
縁側でゴロ寝 2010/03/26 19:16
私も、あらがえない眠気に、うちまかされる日が続いてます。。。
送別会、みちやんさんのその方への気持ちはきっと通じていると思います(無理されることを望んでは決していないと思います)。
温かくなって、またご飯など一緒にいけると良いですよね。
前の部署の方と偶然会われたんですね(^^)☆
私も、来週は新年度なので、気分新たに、ぼちぼちがんばるぞーっと思います♪
 みちやん 2010/03/26 21:58
コメント、ありがとうございます~m(__)m

まだ、3月31日までは異動する人、退職される方達と
会う機会はありますので、
来週はなんとか頑張って、出勤したいなって思います。

今日あった子は、私が今いる部署を知っててくれて、
「確か、今年から○○にいるんでしょう?」って、
いつから異動してるかってことまで知っててくれたのが、
すごく嬉しかったんです。
異動した後も気にかけてくれたんだ~って。

異動後のこととか、何にも気にかけてない人とかに会ったりすると
「今どこにいるの?」って聞かれて、
いろいろ面倒なことまで話さなきゃならないかと思うと、
逆に憂鬱になっちゃう。。。

来週から、4月ですもんねー
いい加減、頑張らなきゃ・・・です~^_^;
com 2010/03/26 22:37
春は眠いですよね~
病院の日だったんですね。
お話もできてよかったですね。

喘息のくすり、吸引してみます。

ご飯作る元気ないときは、手を抜いてもいいと思います。。
たまにはね~
 みちやん 2010/03/26 23:21
朝っぱらからカップラ・・・健康によろしくないですねぇ^_^;
お腹が空いていたとはいえ、やっぱり、ご飯をちゃんと食べねばです・・・。

昔から、異常に眠い時は、熱が出る前兆・・・
と思っていたら、案の定、少し微熱が。。。

むむむ。。。

大事にならなきゃいいな・・・。
きこたん 2010/03/27 00:10
まだまだそちらの方は、重そうな空模様なのかしらね~(((^_^;)

私は只今帰って来ました~ベリーから…
眠いよ(笑)でもお腹が空いてるから夜中の12時から飲み始めてしまった( ̄▽ ̄;)

来週なかばすぎからお天気も回復するみたいですね♪
みっちゃんにとっても気持ちの良い季節が到来するからね(*^^*)
 みちやん 2010/03/27 07:12
きこさま、
コメントありがとうございます~

イベント出演に向けて、頑張ってらっしゃるんですねー♪
やっぱり、頑張った後はお腹が空く~~~(^^)

今朝(土曜日)は、良いお天気! ・・・だけど、
気温が真冬並みです。。。(雪も2㎝位?また積もりました^_^;)
早くあったかくならないかなぁ。。。
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