no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月29日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2261kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
12時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
18時
タコとキュウリの酢の物（0.6人前） 31.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
マグロの竜田揚げ（0.3人前） 104 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
  2261 kcal
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