no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月30日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2374kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（3人前） 105 kcal
9時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
握り寿司（0.9人前） 526 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
13時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
チャーハン（0.7人前） 248 kcal
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
  2374 kcal
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