no title【yukkiy513さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

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【朝ごはん】
トースト、キウイ、野菜ジュース、ブラックジンガー
【昼ごはん】
ごはん、はす天、ささみ梅しそフライ、みそ汁（豆腐、あげ）
【間食】
はりま焼　桐葉菓1/2
【晩ごはん】

【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ダノン ビオ キウイ（1人前） 69 kcal
雪印 ネオソフト　キャノーラハーフ　コレステロール０（1人前） 37.5 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
ハチミツ（1人前） 63 kcal
11時
播磨屋本舗 はりま焼（1人前） 87.6 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ささみ（1人前） 104 kcal
13時
やまだ屋 桐葉菓（0.5人前） 75 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
播磨屋本店 はりま焼（1人前） --- kcal
大根（根）（1人前） 28.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 73.4 kcal
焼き餃子（1人前） 350 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
  1646 kcal
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