309日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月31日（水）

309日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
エースコック スープはるさめ　ワンタン（1.5人前） 176 kcal
食パン（1.2人前） 206 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
17時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
23時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
ちくわ（3人前） 109 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  1697 kcal
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